重庆频道消息 养生是时下热门的话题，9月29日，第五届世界养生大会在我市启幕，在为市民带来养生产业发展最新成果的同时，专家们也各抒己见，分享健康养生经验。
据介绍，世界养生大会作为高水平的国际性养生盛会，从2011年起至今已成功举办了四届，被称为健康养生产业的“奥斯卡”。本届养生大会由联合国千年发展目标健康生活中国行工作委员会、世界养生大会委员会、世界健康产业协会主办，主题为“康养产业，养生经济”。
那该如何养生？国家非物质文化遗产“针灸·刘氏刺熨疗法”传人、养生专家刘光瑞就认为，养生的重点在于“五养”，即养德、养心、养性、养命和养四肢胫骨、五脏六腑，即不仅仅是躯体上的养生，更要注重精神上的修养。
目前正值秋季，刘光瑞提醒，中医辨证认为，秋季燥气当令，称为“秋燥”，其气清肃、干燥，会造成体内水份耗伤，尤其以呼吸系统、肠胃道、皮肤的干燥为主。如果秋天不注意养生，秋燥、秋凉最易伤肺，易引起咳嗽或干咳无痰，甚至会诱发皮肤干燥龟裂等症状。因此，秋季饮食应以收养、滋阴、润燥、养肺为主。平日宜多吃平润食物，包括梨子、百合、玉竹、荸荠、枸杞等，梨子蒸熟更佳，以便润心肺、养胃阴；或多吃些胶质食物，包括银耳、海带、山药、莲子、海参、菇类等食物。
