怀孕后,很多准妈妈就会变成“国宝”,好吃好喝不断,且大门不出二门不迈,安心在家“养胎”。这样真的好吗?12月23日,三军医大西南医院召集92名孕妇在门诊部跳起了健身操,专家表示,正是因为准妈妈们吃得太营养,又动得少,现在8斤以上的巨大儿越来越多。

    昨天上午10点,在西南医院门诊部内,92名孕妇随着欢快的音乐跳起操来,她们一个个挺着大肚子,虽然腰身并不灵活,但都很兴奋。

    “很多人觉得孕妇就要在家躺起,不能运动,这其实是误区。”西南医院产科副教授王琳介绍,这也是近年来城市妇女顺产率越来越低的原因之一,仅以该院为例,2012年-2013年,该院剖腹产率达50%,和整个重庆剖腹产率持平。

    除了缺少运动外,胎儿过大也是影响顺产的一大原因。王琳说,许多家庭都想生个大胖小子,但是这大胖小子并不是什么好事,胎儿过大,不仅会让产妇生产困难,在生产过程中胎儿也会受到过度挤压,从而影响后期的健康。

    “根据重庆女性的身高、体重、盆骨宽度等,最合适的胎儿体重是6-6.5斤,超过8斤的新生儿就是巨大儿。”王琳说,但目前重庆市巨大儿的出生比例约占7.8%,相当于100个新生儿中就约有8个巨大儿。巨大儿有很大部分原因是因为在怀孕期间吃得太多,营养摄入过量造成的。

    王琳建议,孕妇每天的主食应在半斤左右,肉类2-3两,鸡蛋两个,牛奶250毫升,每顿最好是吃7分饱,不能吃到撑。肉类最好选择牛、羊、兔肉,脂肪含量低,也能补充足够的蛋白质。每天进食的水果量应控制在200-400克。每天至少运动半个小时,可做保健操、散步等。