10月20日是世界骨质疏松日,记者从重医大附二院举办的“世界骨质疏松日骨科义诊”活动上了解到,初步统计我市目前约有骨质疏松患者约200万人,中年以上人群已成为患者中的“主力军”。
    什么是骨质疏松?它是以骨量减少、骨的微观结构发生退化表现为特征,导致骨的脆性增加以及易发生骨折的一种全身性骨骼疾病,多发于四五十岁以上的人群。
    一个月前,59岁的市民邱先生在家休息,轻微咳嗽的同时打了个喷嚏,打过喷嚏之后,他就觉得腰背部疼痛,心想稍微休息下就好。谁知道腰背部越来越疼,坐立不能,到医院检查后竟发现腰椎骨折了。
    “这都是骨质疏松惹的祸。”重庆市骨质疏松委员会主任委员、重医大附二院副院长邓忠良教授介绍说,人体骨骼的硬度和韧性在不经意间会发生改变,最严重的后果就是发生脆性骨折,骨头变薄、变脆弱,甚至可能在转身、打喷嚏、开窗等日常活动中,手腕、髋骨等会发生骨折。特别是老年人群中,最常发生的是椎体骨折和髋部骨折,后者的死亡率近年来更是高居不下。
    “对于重庆人来说,更容易患这种疾病。”邓忠良认为,这与重庆湿度大、日照少有关系。初步估计,我市至少有200万患者。
    此外,目前医学上已研究证明,长期喝浓茶、浓咖啡及碳酸饮料,抽烟酗酒等都是导致骨质疏松的重要因素。喝浓茶或咖啡会加速体内钙的流失,而碳酸饮料里面含有磷酸,不仅会降低人体对钙的吸收,还会加快钙的流失。
    “骨质疏松在医学上称之为‘静悄悄’的流行病,因为它在前期症状并不明显,因此很容易被人们忽视,大多是到了出现骨骼疼痛、骨折等症状后,才可能被重视。”邓忠良说,预防该疾病,应纠正不良的饮食习惯和生活习惯,最直接的是不要有喝浓茶、浓咖啡饮料,以及不要有抽烟酗酒的不良习惯。其次,应该合理膳食,不应挑食,应该吃低盐、清淡膳食。同时,除了从食物中自行摄入外,还应适当补充钙片和维生素D。