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5月16日,记者采访相关专家时了解到,除了不合理的膳食结构和不健康的生活习惯外,精神压力大、爱生气也是导致高血压的危险因素。
家住南岸区的33岁IT男罗某,最近因为血压陡增进了医院。经过检查,医生判断其为轻度高血压。
“怎么会得高血压呢?我去年9月体检时,血压和血象都一切正常。”罗某对突如其来的病症感到不解。记者了解到,罗某今年以来工作特别紧张,每周都有两三天会加班到凌晨一两点,压力特别大,两周前在家用电子血压计测量,血压居然到了108/157。
“这个病人就是太紧张、压力太大了。”三军医大新桥医院心内科耿召华博士表示,吸烟、酗酒、精神紧张、压力大、爱生气都会导致高血压。
耿召华表示,不合理的膳食结构和缺乏锻炼也会被高血压盯上。“比如,盐分摄入量太多,吃高脂、高糖的饮食,谷物摄入少。”一个人每天正常的食用油量应该是25-30克,而口味重的重庆人真正食用的油量起码超标了2-5倍。
此外,很多人的工作是以站和坐为主,不少中青年人把业余时间花在了看电视、玩棋牌、上网聊天等久坐活动上。“如果静坐时间超过了4小时,很容易引起肌体衰退、抵抗能力下降。”耿召华说。
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