你情绪低落吗？是否长期失眠？近日，一项调查报告显示，我国职业人群中，超过一半都存在抑郁症状。4月9日，据有关部门透露，重庆市有抑郁症状的人群约占总人口的1/4—1/3，但90%的患者都不知道自己可能患有抑郁症。
    90%患者没意识到患病
    很多人都认为自己离抑郁症很远，其实不然。据中国健康教育中心去年针对我国6省市13177名职业人群心理健康状况的调查显示，我国职业人群的焦虑和抑郁状况较为严重，过半人群存在抑郁症状。
    “重庆情形也不乐观。”新桥医院神经内科著名专家戴光明说，约有1/4—1/3的人群有抑郁症状，主要表现为情绪低落，包括闷闷不乐或悲痛欲绝，且持续至少两个星期，但如果一直挥之不去，或伴有对日常生活丧失兴趣、精力明显减退、自信心下降、自卑、失眠、早醒或睡眠过多、食欲不振、体重明显减轻、有自杀观念或行为等，就是抑郁症了。
    其中，15%有抑郁症状的人会“演变”成抑郁症，最危险的就是因抑郁症而自杀，且比例非常高。
    戴光明说，与高发病率和自杀率形成鲜明对比的是，90%的抑郁症患者都意识不到自己可能患有抑郁症。
    “放宽心”不能治疗抑郁症
    对于抑郁症，不少人都不以为然，片面地认为只要“放宽心”、“想开些”，过段时间自然会好。
    大坪医院心理专家高东说，其实，抑郁症是严重的心理疾病，与一般的悲伤、自责或郁闷等单一的负面情绪不同，抑郁症会给人带来影响更深重、持续时间更久的心理创伤。因此，简单、空洞的“振作”口号并不能治疗抑郁症，还是应该接受积极、系统的治疗。
    如患者对抑郁症早期症状不重视，往往会导致病情加重，降低工作和学习效率，同时影响家庭生活和人际交往，严重时还可能威胁到自己和他人的人身安全。
    警惕学生患上抑郁症
    “别以为抑郁症是职场人的专病。”戴光明说，值得注意的是，不少学生也出现了抑郁症状。昨日，戴就接到一个病人——年仅14岁的初中生希希（化名）。
    “希希上初中住校后，不知道怎么与同学相处，变得越来越孤僻。”希希母亲说，其成绩也一落千丈，家里人都不知道怎么办好。
    经诊断，希希患上了抑郁症，原因并非学习压力过大，“祸首”是与家人的人际关系。戴光明说，很多孩子从小就被养成了不良的人际关系，比如溺爱、控制等。以控制为例，家长习惯性为孩子做每个决定，这就导致孩子依赖性很强，在学习或生活中遇到困难或障碍时，就容易引起抑郁症状。
    此外，由于春季气温多变，容易产生情绪波动，是抑郁症的高发期。高东提醒，如出现情绪低落或烦躁、焦虑时，应注意合理作息，适当减少工作量，多休息；多出去走走，多亲近大自然，进行一定的体育锻炼。