今天进入3月了。3月是各种鲜花盛开的初春季节，也是冷暖空气交汇较为激烈的季节。昨日重庆市气候中心预测，今年3月我市将有6次降温过程，但不会出现强倒春寒天气，总体而言气温较常年偏低，东北部和东南部地区雨水偏少。受此影响，今年3月的花开得也会来得晚一些。

　　3月降温6次 无强倒春寒

　　据介绍，3月份的6次降温降雨过程包括：上旬2次，中旬1次，下旬3次，最大降温幅度为5℃，由此来看，3月不会出现强倒春寒现象。总体而言，3月平均气温为9~13.5℃，城口及东南部海拔较高地区在9.0～10.5℃之间，其余地区则在10.5～13.5℃之间徘徊。今年的气温相比常年有些偏低。除了东北部局部较往年偏高0.2～0.4℃，我市其余大部地区均偏低了0.3～0.6℃。气象专家解释，3月冷暖空气交汇较为激烈，因此降温降雨现象较为普遍，属于正常现象。

　　东部地区3月降水仍少

　　目前重庆已有16个区县受干旱之苦，预计3月我市各地降水量在35～55毫米之间。相比常年同期，我市大部分地区降水偏多一至二成，但东北部和东南部地区却是偏少一至三成，让人担忧。为此，市气象部门提醒，由于早期干旱，各地要充分利用降水天气，千方百计增加蓄水量，改善前期蓄水不足的情况，以保证春播用水。

　　花期推迟到3月中下旬

　　据中国天气网报道，今年各地气温都普遍偏低，多地由于气温偏低导致了花期延后现象。昨日，记者从南山植物园了解到，尽管后天（3日）便是南山植物园樱花节开幕之日，但园内专家介绍，樱花和其他花卉盛开还得等到3月中下旬了。而市气候中心预测3月中下旬一共有4次降温降雨过程，这对已经盛开的花也会有“风吹雨打花落去”的危险。

　　西南大学园林园艺学院陈琳教授分析称，桃花、梨花、李花等“三月花”，会因降温而推迟花骨朵分裂时间，因此开花时间也会延后3~7天左右。

　　未来三天大部地区有雨

　　据气象部门预计，未来三天，我市大部分地区有小雨。具体来看：今天白天到夜间，我市偏南地区阴有零星小雨或小雨，其余地区阴天，气温6~12℃，东南部及城口1~7℃；主城区阴有零星小雨，气温7~12℃。明天白天，偏东地区阴有零星小雨或小雨，其余地区阴天，气温6~12℃，东南部及城口1~7℃；主城区阴天，气温7~11℃。后天白天，各地阴天，东南部地区阴有零星小雨或小雨，气温7~12℃，东南部及城口2~7℃；主城区阴天，气温8~12℃。

　　记者 张畅

　　食谱

　　初春时节宜多吃大蒜洋葱

　　新桥医院营养科主任王建博士建议市民，初春季节气候多变，应注意饮食调理，可以适量喝茶和姜汤，在饮食上可多吃大蒜、洋葱、芹菜等，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。因为洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。其中，大蒜含有挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂质；洋葱含有前列腺素，有舒张血管及降低血压的功能。

　　记者 叶惠娟

　　问诊

　　倒春寒发威 面瘫抑郁患者激增

　　“春天在哪里呀春天在哪里？”《春天在哪里》中的这句歌词想必唱出了现在不少人的心情。跨入“阳春三月”的山城依然阴雨绵绵，倒春寒天气让不少市民伤风感冒，这几天医院的门诊忙得不可开交。气象部门预计，本月我市还将有六次降温过程，昨日，医生提醒，阴雨天气下，市民须防面瘫、抑郁和呼吸道感染等疾病。

　　病症1

　　酒后醒来小伙面瘫了

　　“医生，快给我看看，昨天晚上都还好好的，今天早上起来，眼睛和嘴巴都歪了，连笑都笑不出来了。”昨日上午，西南医院神经内科门诊，就诊的张先生焦急万分，话还没说完，口水已经从歪斜的嘴角流下来了，他非常尴尬。“你这个是面瘫，急不得，只能慢慢治疗。”医生诊断后告诉张先生。

　　张先生很纳闷：今年才30岁的他怎么就患了面瘫？前一天晚上出去吃了消夜，喝了点小酒，没想到一夜之间，这脸就瘫了。

　　西南医院神经内科胡俊医生告诉记者，由于倒春寒来袭，近日医院收治的面瘫患者突然增多。这些患者有许多共同点：首先是年轻，棉衣减得早，户外活动频繁，户内温度高、户外温度低，给风寒可乘之机；他们多数经常熬夜，导致免疫力下降，所以在不经意间，就会惹上面瘫；还有就是喝醉酒，酒后，人体感知力会下降，即便冷也感觉不到，风寒就是在酒后不知不觉中侵害人体的。

　　专家处方：防止面瘫，需注意避免风寒侵袭，在温差变化较大时，必须做好保暖，外出时应注意防风。在大风寒冷的户外，最好常备围巾、帽子为头颈部保暖，尽量避免风寒对面部的直接攻击，特别是过劳、酒后及患有高血压病、关节炎、神经痛等慢性疾病者，尽量不要迎风走。洗脸时一定要用温水，并用温热的毛巾在脸上多敷一下。

　　病症2

　　看到阴雨天女士抑郁了

　　“今晚又失眠，伤不起啊！”微博上，因半夜失眠而无奈上微博诉苦的人还真不少。连日来，生活停留在阴冷和连绵的雨水中，被抑郁情绪俘虏的人不在少数。一位就诊的患者李女士告诉医生：“一天到黑软绵绵的，早上一拉开窗帘，看到外面灰蒙蒙的天，我的心情就莫名地沉重伤感起来。”

　　第三军医大学大坪医院睡眠医学中心的医生们发现，最近因为抑郁症而来就诊的病人比去年同期有明显增加。该中心的医生蒋成刚告诉记者，本来立春之后通常是躁狂症和精神分裂症的病人会增多，抑郁症的病人会慢慢少起来，但这段时间不但很多冬季抑郁的病人持续抑郁，而且新发的抑郁症病人还在不断增加。持续的阴雨天气与抑郁症的发病有明显关系。

　　专家处方：下雨天限制了室外活动，那么室内活动可以多一点；同时，不要对自己要求过高，给自己多点时间，让自己的工作、生活节奏慢下来。空闲时在家看书是这个天气不错的选择，这样可以平缓内心，开阔心胸。或者听一些轻快的音乐调节心情。如果自己无法调整持续抑郁的情绪，要尽早到精神卫生科就诊。

　　病症3

　　倒春寒苦了老人小孩

　　据了解，倒春寒期间，医院增多的患者以老人和小孩为主，老年人主要是患有哮喘、支气管炎、冠心病等心血管疾病的病人。而小孩则主要是起初表现为各种呼吸道感染，进而患上重感冒、支气管炎、鼻炎等疾病。特别是一些本来身体不好的老病号，此时极易犯病。

　　专家处方：春季锻炼不宜过早。因为早上气温低、雾气重、粉尘多，体质差的老年人最好在下午气温回暖后锻炼。运动项目选择上，最好选择运动量不大的运动方式，如太极、慢跑、爬山、漫步等。