2月22日，南京市体育局一行人来渝考察，第一站就是考察重庆全民健身登山步道。
    在铁山坪登山步道、歌乐山登山步道现场感受之后，考察团成员赞叹不已：“真羡慕重庆的老百姓，在身边就能享受到如此绿色、健康的健身方式。”
    无独有偶。
    去年年初来渝的唐山市体育局一行，也对重庆登山步道的建设给予了极大的肯定，其负责人还当场表态：“回去后，我们也将规划建设类似的登山步道”。而今，唐山市凤凰山公园登山步道即将投入使用。
    重庆全民健身登山步道的建设，除得到国内众多省市的认可和效仿外，还得到了国家体育总局的高度肯定——
    2010年1月，全国新年登高活动南方主会场落户重庆，国家体育总局副局长冯建中为重庆全民健身登山步道授牌——“全国群众体育示范工程”；
    2011年1月，全国登山健身步道建设工作现场会在浙江宁海召开，重庆市体育局的发言引起强烈反响，被誉为“重庆经验”。
    “靠山吃山，靠水吃水”的选择
    靠山吃山，靠水吃水。这是重庆发展体育的基本思路。
    进入21世纪，随着全民健身意识的增强，为群众锻炼提供方便、科学的健身场地和器材成了体育部门亟待解决的问题。
    2003年，“两江四岸健身长廊工程”开始在主城和部分区县实施。这一工程充分利用重庆独特的江岸优势，通过安装健身器材、植入体育元素等方式，为市民提供尽量多的健身场所和设施。由于惠及众多沿江市民，这一工程被国家体育总局评为“中国全民健身20大景观工程”之一。
    不过，随着越来越多的群众要求参与全民健身，“两江四岸健身长廊工程”覆盖面太窄的问题逐渐显现。
    “靠水吃水”路太窄，那么，“靠山吃山”呢？2006年初，众多国内群众体育专家集聚重庆，就此设想进行论证。
    “重庆多山，特殊的地理环境要求市民外出必须爬坡上坎，这本身就是一种锻炼方式。我们可以考虑鼓励并保护这种方式，并将其引导到全民健身、科学健身上来，让群众健身在身边就能进行。”专家们建议。
    专家观点与政府想法不谋而合。
    2006年2月，我市全民健身登山步道工程正式启动，南山黄葛古道成为首条健身登山步道。
    3月，北碚缙云山健身梯道开工建设，拉开了登山步道建设大幕。
    已建成142条登山步道
    2007年5月，市体育局下发《关于开展全民健身登山步道工程建设试点工作的通知》，开始全面规范化建设登山步道。一时间，铁山坪、歌乐山、南山……主城周边登山步道陆续建成并投入使用。
    2008年12月，“健康重庆”建设动员大会上，我市明确提出“到2012年，全市每个区县建有登山步道两条”。
    这让本来已经十分红火的登山步道建设更添一把火。无论是地域偏远的城口、巫山、巫溪，还是地处中心的渝中、江北，都可以找到适合体育锻炼的登山步道。
    为了让市民登山健身更科学、更有乐趣，不少区县在建设上煞费苦心。
    在黔江西山公园登山步道，从起点开始一直到终点，每隔一段距离都有登山自测标准和科学健身标识牌，市民可以根据自测的心率和脉搏了解自己的身体状况，确保科学健身；
    在歌乐山登山步道群中，有一条独具特色的“箴言道”——台阶上雕刻了众多箴言，市民可以一边锻炼，一边接受箴言的熏陶。
    截至去年年底，我市共建成登山步道142条，提前实现了“健康重庆”的建设要求。
    市体育局副局长张欣表示，目前全市登山步道的规划建设依旧在紧锣密鼓进行，再过3至5年，重庆的登山步道将会达到200多条，“届时，不管什么地方的群众，都可以就近参与登山健身”。
    惠及群众近千万
    2月18日，周六，歌乐山全民健身登山步道。
    在拾阶而上的人流中，一对头发花白的老年夫妇格外引人注意。在略显陡峭的步道上，两人步履矫健，一段长达400多米步道，他们居然一口气爬上了顶端。
    这对夫妇男的叫陈光华，71岁，女的叫蒋林慧，68岁，两人都是沙坪坝一所中学的退休教师。以前由于工作忙，缺少锻炼，两人身体都不太好。“退休后，就想着要找方式来锻炼身体。两年前的一天，社区组织爬山活动，我俩也报了名参加。从那天起，我们都喜欢上了这项运动。只要不下雨，我们一般都会来登山，一周至少三四次。一方面，登山步道离家很近，坐公交车10多分钟就能到达；另一方面，登山不仅能够锻炼身体，还能观赏户外的景色，呼吸新鲜空气，愉悦心情。”老陈说。
    “你看，我们现在的身体多硬朗，不仅颈椎病好了，而且也很少感冒。”蒋林慧开心地说。
    据市体育局统计，每天，遍布全市的每条登山步道吸引健身爱好者的平均人数超过1000人次。以目前的登山步道分布区域来看，至少有近1000万人在住家附近就能够参与登山健身，享受登山乐趣。
    登山步道建设所激发的健身热情，让全民健身意识和理念在重庆市民中得以普及。市体育科学研究所副所长沈松表示：“我市国民体质抽样监测合格率之所以能够达到92.7%，与登山活动的开展有着密切的关系”。
    而在全国性的群众登山比赛中，我市市民更是成绩不凡。在去年举行的全国登山比赛和全国群众登山健身大会上，我市选手喻文利和王志城分别夺得男子中年组和男子青年组的冠军。国家体育总局群体司司长盛志国表示：“依托当地的地理特点，选择适合的全民健身项目，这是一条非常正确的道路。重庆在这方面的做法，值得全国其他省市借鉴和学习。”