新华网哈瓦那５月２６日电（记者 殷永建）罗莎１０４岁了，不喜欢坐着，经常跳舞；百岁老人格拉谢拉还常下国际象棋，酷爱读书；阿尔卡迪奥１０３岁了，什么都能吃。
他们是记者２６日在古巴首都哈瓦那举行的“令人满意的长寿”国际研讨会上看到的寿星们。在古巴——这个拉丁美洲国民预期寿命最长的国家，百岁老人每一分钟都享受着生活的愉悦。
古巴全国人口１１２０万，目前百岁老人达１５５１人，在人口中所占比例为世界第一。百岁以上老人中女性居多。
这些老人们长寿的秘诀是什么呢？罗莎对记者说，她的经验是坚持劳动，心情保持平静乐观，常跳舞，不挑食，少吃。她至今行动自如，就是耳朵有些背。
８１岁的欧亨尼奥· 塞尔曼曾为古巴革命领导人菲德尔·卡斯特罗的私人医生，他于２００３年创办了古巴“１２０岁俱乐部”，旨在推广健康的生活方式和饮食习惯。他认为，多动脑，健康饮食，多吃水果和蔬菜，关注健康，坚持锻炼，用文化知识丰富自己和健康的环境是长寿的重要因素。
他认为，古巴人预期寿命长和百岁老人多的原因还包括免费医疗体制，因为这使人们的疾病可以得到及时救治。
