新西兰中国城网站 网讯 根据一项新的研究,超过一半的新西兰人相信他们晚上没有充足的睡眠,让他们沮丧和不能满负荷运转。

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睡眠支持公司Tru2U委托进行的一项调查显示,65%的女性表示,在一个糟糕的睡眠后,她们很难感觉快乐,而54%的男性有同样的问题。
研究发现58%的新西兰人不充足的睡眠影响了生理和心理能力, 56%的人晚上难以入睡。
“许多科学研究表明,缺乏高质量的睡眠会导致情绪波动,特别是让人感觉烦躁,容易受到压力,更容易受到消极的想法,“Tru2u的西蒙•马斯格雷夫(Simon Musgrave)说。
但受影响的大多数的是年轻一代,有73%的18 - 24岁的人说他们没有睡好,他们中的78%的人说他们由于缺乏睡眠心情郁闷。
科学家们还发现缺乏有质量的睡眠和健康问题之间的联系,如缺乏有质量的睡眠的人患心脏病、肥胖和糖尿病的几率更高。研究人员还认为睡眠和阿尔茨海默氏症、老年痴呆症之间有联系。
72%的新西兰人一晚上只睡五到七个小时,只有24%睡到了推荐的八个小时或更多。
“大多数人需要八个小时或更多才能感觉最好,”马斯格雷夫先生说。
觉得他们没有得到足够睡眠的新西兰人被要求养成按时睡觉和起床的习惯,这样他们才能得到一晚至少7小时的睡眠。