《新西兰医疗卫生手册》(37)
国会教育科学委员会主席
原国会卫生委员会副主席
杨健博士
第五章 伤病与治疗
十九、水痘（chickenpox）
水痘是极具传染性的疾病。水痘患者的皮肤上会出现小水疱，感觉很痒。
罹患水痘的儿童有时候会禁不住抓挠水疱，造成感染。如果出现这种情况，请带您的孩子去看医生。
在极少数情况下，水痘能导致严重的并发症，如肺炎、肾病、心脏病、关节和神经系统的疾病等。如果妇女在妊娠时期罹患水痘，可能会造成严重后果。
在未发生并发症的情况下，成人在3-7天内可以痊愈，儿童在5-7天内可以痊愈。
水痘的传染：
水痘病菌可以通过空气传染。如果感染了水痘病菌的人打喷嚏、咳嗽，或触摸了水痘后再去触摸别人，那么就有可能把水痘传染开来。被水痘病菌感染后2-3星期（一般14-16天），感染症状就会开始出现。
防止水痘传染：
在水疱出现之前的5天，病菌开始具有传染性。在水疱出现之前的2天，病菌的传染性最强。直到水痘结痂且不再长出新的水痘之前，病菌的传染性一直存在。
水痘患者应该避免与他人接触。水痘患者在咳嗽或打喷嚏时要把头转到无人的方向，用纸巾捂住口鼻。在咳嗽、打喷嚏、擤鼻涕之后要洗手。
如果学校里出现了水痘患者，您应该让孩子暂时不要上学。
二十、衣原体疾病（chlamydia）
衣原体疾病是通过性接触感染的常见病，是由一种叫做沙眼衣原体的病菌造成的。
有些人可能已经感染了衣原体疾病，但是自己并不知情，因为他们没有看到任何症状发生。
防止衣原体疾病的最简单方法是使用避孕套。
二十一、感冒（colds）
如果您患了感冒，就意味着您头部和胸部，包括您的鼻子、喉咙、鼻窦和耳朵受到了病毒的侵害。
感冒一般要持续1-2星期。罹患感冒人士的耳部和鼻窦可能会受到病毒侵害，身体不适的时间可能会延长。
感冒的传染：
导致感冒的病菌大概有200多种。这些病菌在感冒患者打喷嚏或咳嗽时通过空气传染。如果感冒患者触碰了某个物品，您随后再去触摸，那么您就可能罹患感冒。
在发生以下情况时，您可能会罹患感冒：
- 疲劳、身心紧张
- 饮食不健康
- 吸烟、受二手烟侵害
- 生活或工作环境拥挤
- 年龄越大，身体免疫功能越差，越容易受到感冒病毒侵害
二十二、结膜炎（conjunctivitis）
如果您罹患了结膜炎，您的眼睑内膜和眼白会变红变肿，感到很痒。结膜炎患者的眼角在夜间会有粘性物质分泌出来，在早晨形成硬痂。
结膜炎通常是由细菌或病菌感染造成的，也可能是由于化学品刺激、紫外线灼伤或过敏造成的。新生婴儿由于泪液引流管尚未发育好，也可能罹患结膜炎。
结膜炎具有传染性。
二十三、便秘（constipation）
便秘是一种常见病，表现为排便困难。
在正常情况下，人每天可以排便1-3次，或每隔一天排便一次。造成大多数便秘的原因在于摄入的液体或食物纤维不足。便秘也可能是肠癌等疾病造成的。
造成便秘的原因：
- 食用过多的肉类或精细食品，食用的蔬菜水果不多，摄入食物纤维不足。
- 饮水不足，出现脱水。
- 憋便时间过久。
- 体育运动不足。
- 日常生活规律发生变化。
- 长时间坐卧不动。
- 服用某些药物，如止痛药等。
- 妊娠
- 罹患抑郁症
- 荷尔蒙分泌问题，如甲状腺活性不足。
如何自助：
- 喝大量的水、汤等。
- 多吃全麦谷类、蔬菜和水果。
- 吃些西梅脯、西兰花、猕猴桃、玉米、果脯、甘草等。
- 参加体育运动。
- 如果有便意，就要及时排便。
- 排便时不要用力过度，这样做会导致痔疮。
- 可以服用缓泻药，但不要经常服用。便秘症状得到缓解后，改用其它自助办法。
在发生以下情况时，您需要就医：
- 便秘持续一星期以上。
- 便中带血，或腹泻后便秘。
- 腹痛或腹胀。
- 在改变饮食结构或服药后仍然便秘。
- 体重下降。
如果您不知如何去做，请拨打健康热线电话0800 611 116咨询。
本手册所含信息仅供参考。建议您患病要及时就医。如有疑惑或争执，应以医生、专家的诊断以及政府的政策和法律为准。大家有任何意见和建议，请跟我联系。电话：09-630 8677，传真：09-630 8672，电子信箱： jianyangmp@parliament.govt.nz
（杨健议员办公室供稿）
