新西兰亚裔健康基金会于5月17日在UUNZ大厦举办2014年第3次免费医学健康讲座。      

       本次讲座的两位主讲人是Middlemore 医院内分沁科主任医师陈佩宁和老年科主任医师林玉明。主题是：骨质疏松的预防和治疗，老年人如何防摔伤。讲座由新西兰亚裔健康基金会常务副主席、吴医生医疗中心吴大浩博士主持。

       陈佩宁医生首先介绍了骨质疏松症。

       陈医生说，幼童和青少年是骨骼发育最重要的时期。通常25岁以后骨质开始下降。发生骨质疏松症的频率非常高。65岁以上一半以上的女性和三分之一的男性因骨质疏松症而发生骨折。新西兰10% 的人患有骨质疏松症。所以，要经常进行骨质疏松筛查，越早诊断越好。

      骨质疏松没有症状，不易查觉，患者往往直到发生骨折时才知道。经常发生骨折的部位是手腕、脊椎、髋骨。骨质疏松症的主要表现是背痛、身高变矮、驼背和行动不变等。一旦发生脊椎压迫性骨折，一至二年内会有发生其他骨折的风险。髋骨骨折患者一年内的死亡率高达20%。三分之一的患者一旦发髋骨骨折会永久性行动不变，失去生活自理能力。

       关于骨质疏松的预防和治疗，陈医生说，有骨质疏松症，并不一定代表会发生骨折。预防和治疗有很多方法，包括：服用药物减缓骨质流失; 补充维生素D; 摄取钙含量丰富的食物; 不抽烟；限酒；适当运动；使用行走辅助器材保证安全；晒太阳等。

         林玉明医生非常详细地介绍了预防摔伤的知识。

         林医生说，每年65岁以上的人中30% 发生跌倒，80岁以上的人中50% 发生跌倒。10% 会导致严重伤害，2---6% 会导致骨折。

         造成跌倒摔伤的内在因素主要有：视力下降、听力不好、血压不正常、药物反应、失智症、患有心脏、神经性疾病和关节炎等。

          关于如何预防跌倒摔伤，林医生说，要适当运动，每周3次以上走路每次30分钟。太极拳是一项非常好的运动；对患病部位进行物理治疗；少喝酒；多喝水；检查骨质疏松症。

        林医生说，一半以上的跌倒发生在家中。老年人晚上起床要开灯；室内灯光要适当，可采用乳白色灯泡、自动灯和床灯；浴室和楼梯安装扶手、放防滑垫；减少室内地上障碍物；上下台阶特别留意；室内采用防滑地板、坐椅高度合适。

        在问答环节，除听众提问外，主持人吴医生还向陈医生和林医生提出了病人最关心的几个问题，两位医生作了非常详细的说明。

        最后，吴医生预告下次讲座将于6月21日（星期六）下午3时在UUNZ 大楼 举办，主题：冬季呼吸系统疾病的预防和治疗。欢迎大家参加。


                                 陈佩宁医生讲课    

                                    讲座会会场

                                 林玉明医生讲课

                               与亚裔健康基金会团队合影