专家解读原因，表示经常做“鼓腮运动”对部分人群会有效果

　　减肥前

　　减肥后

　　扬子晚报网讯　最近，高晓松成功瘦身，从微博流传度很高的#高晓松减肥#的段子中不难看出网友认可。高晓松在微博上晒瘦身成绩，“2014年初，身高1.78米，体重77.4千克，今后谁再叫我矮大紧我就……再瘦二千克给您瞧瞧！”但是也有不少网友调侃“除了脸以外其余部分都很帅”。由此引发的“为什么瘦身不瘦脸？”的话题也成为网友们热议的段子。专家表示，瘦脸与一般的瘦身不同，微运动的效果更理想。

　　通讯员杨璞

　　扬子晚报记者杨甜子于丹丹

　　脸难瘦，多怪基因或骨架

　　“瘦身不瘦脸”可能是基因或骨架问题

　　最近高晓松瘦身成功，引发诸多网友的关注，不过也有无情网友点评：“关键的还是脸”。体型是变得苗条了许多，但是脸似乎改变并不太多。这也让很多指望着“瘦脸”的网友顿时丧失信心。

　　如果脸太胖的话会给人一种愚钝的感觉，虽然很可爱，但是失去了女性应有的那种魅力。曾经有媒体报道，一名女大学生为了瘦脸，只用门牙吃饭，3个月下来，体重降了5斤，但脸没见小。网友在感叹“瘦脸已成为宇宙第一难题”。

　　为什么脸那么难瘦呢？南京市中西医结合医院运动保健咨询门诊副教授李靖表示，瘦身时，整体脂肪会变少一点，脸部虽然难减，但也应该是按比例下降。如果身上瘦了，脸上却一直瘦不下来，多半是由遗传基因决定的。很多人受限于天生骨架形状，有的很难摆脱“大饼脸”宿命。

　　胖脸分脂肪型和水肿型

　　脂肪型胖脸应减少摄入的热量和油脂。一些婴儿肥就属于“脂肪型”的胖脸，瘦身之后脸就会瘦下来。另外多做脸部按摩，平时也可以经常做做脸部的“微运动”，比如鼓腮运动。具体来说，就是像吹气球一样，用腮帮的肌肉慢慢将嘴里的气压出来。这样可以锻炼脸部肌肉。

　　水肿型胖脸可能是因为饮食或是睡眠不足。睡眠不足，人体的内分泌就会混乱更会导致水肿胖脸严重。提醒美眉们千万要少吃过于咸或是过于甜的食物。

 

　　网传的瘦脸方法大多不靠谱

　　网传的瘦脸方法有许多，如：瘦脸滚刷，“拔牙”甚至是“削骨”……但东南大学附属中大医院整形科郭宗科副主任医师却告诉记者，很多网传的瘦脸方法都只是“虚有其表”。

　　一、发声练习

　　方法：将嘴巴张开张大，并依次发“啊、一、屋、耶、哦”的音，发不同的音就有不同的口形，声音要从腹部发出来，并且要用力，坚持这样每天练习5分钟。发音练习可以锻炼下巴肌肉，并能改善肥厚双下巴，起到瘦脸的作用。

　　点评：发声练习对于处在发育期的孩子而言有可能会产生效果，会对脸部骨头的生长起到部分作用。但对于成人而言，瘦脸效果非常有限。

　　二、瘦脸滚刷

　　方法：每天早晚用瘦脸小滚刷10分钟，坚持2个星期。因为脸颊两边的淋巴系统比较繁盛，按摩脸颊能有效促进排出多余水分，从而达到瘦脸效果。

　　点评：比起“排出多余水分”，还是“排出多余脂肪”显得更靠谱一些。排水瘦脸的方法站不住脚。

　　三、拔牙

　　方法：某当红女星的脸型是不是因为拔牙而改变的？盛极一时的“拔牙瘦脸”的说法引发了不少人的关注。

　　点评：下颌的轮廓主要是由咬肌和下颌骨来决定的，咬肌是附着于上颌骨颧突、颧骨弓和下颌角上的肌肉。如果一个人的下颌角肥大，且咬肌发达，就会显得脸很宽。拔智齿三五天内，脸部一般会肿胀，此时是“肿脸”，而不是“瘦脸”。等到肿胀消退后，会给人带来“脸部变瘦”的错觉，但并不是真正的瘦脸。

　　四、用门牙吃饭

　　方法：曾经有媒体报道，一名女大学生为了瘦脸，只用门牙吃饭。

　　点评：长期如此不但不能瘦脸，还会造成门牙的畸形，一旦后牙的牙龈萎缩，形成巨大缝隙。

　　五、嚼口香糖

　　方法：嚼口香糖、嚼甘蔗等，让脸部运动瘦脸。

　　点评：南京市中西医结合医院针灸科减重门诊臧平中医师介绍说，长期咀嚼口香糖会让咀嚼肌更发达，这与“鼓腮吹气”运动不同，力度相对较大、频率也较快，减掉多余“肥肉”的同时，脸部轮廓也容易变得更大，就好像练臂部肌肉的健美运动员一样。

　　六、瘦脸面罩

　　方法:一种号称戴着睡觉就能瘦脸的瘦脸面罩近来在网上热卖，声称运用脂肪移动原理，通过施加物理压力控制脂肪细胞体积膨胀，从而达到瘦脸的目的。

　　点评：这类“瘦脸神器”通过挤压脸部脂肪迫使脸部减肥根本就没有科学依据，脸部脂肪很难被移动，脱掉面罩后，脂肪又会复原。

　　七、削骨

　　方法：微博上那些韩国求美者削下来的骨头还记得么？将下颌骨削下来一块，原本“嫩牛五方”的脸型立马变成V字。

　　点评：在整形外科，通过下颌角截骨手术和下颌骨磨削手术的确可以实现改变脸宽和脸型的效果，但是付出的代价却很大。尝试需谨慎。