新报告中，研究者估计在美国，合理健康的饮食习惯，积极参加体育锻炼，避免肥胖，可能会避免：70%的子宫癌、69%的食管癌、63%的口腔癌、47%的胃癌、45%的结直肠癌、39%的胰腺癌、38%的乳腺癌、36%的肺癌，24%的肾癌、21%的胆囊癌、15%的肝癌、11%的前列腺癌。“和生活方式越相关，也就意味着越能将这些癌症拒之门外。”美国癌症学会营养和体育活动部主席科勒·道尔说：“这将使美国常见的12种癌症整体发病率降低34%，将所有癌症的发病率降低24%。”此外，英国的调查虽然有些区别，但总体差别不大，位列最可以避免的癌症前三甲的也是食管癌、口腔癌和子宫癌。

　　对此，山西省肿瘤医院特诊老年病科主任裴毅告诉《生命时报》记者，不健康的生活方式的确是不少癌症的主要诱因，如爱吃垃圾食品、饮酒过量以及缺乏运动等。针对与生活关系最密切的三种癌症，裴毅也提出建议。

　　远离烫食快餐，防食管癌。我国食管癌高发区的居民有食用酸菜的习惯，酸菜中含有的亚硝胺类化合物是种很强的致癌物，这是主要诱因。所以少吃腌制食品和快餐能起到预防作用。还要避免长期吃烫食、辛辣刺激性食物，否则会损伤食管、引起食管黏膜增生间变，导致癌症。此外，吸烟、饮烈性酒也是食管癌的重要诱因。不过，美国最新研究显示，每天一杯葡萄酒可降低56%的食管癌癌前病变风险。

　　戒烟戒酒防口腔癌。世界癌症研究基金会的报告显示，40%以上的口腔癌与酒精有关。因此，预防口腔癌，最重要的是要避免吸烟、饮酒和嚼槟榔。此外，还要保持良好的口腔卫生，及时拔除牙齿残根、残冠，避免刺激口腔咽喉。

　　饮绿茶可防子宫内膜癌，正常性生活远离宫颈癌。宫颈癌和子宫内膜癌是最易发生在女性子宫部位的癌症。宫颈癌与早婚、多产、过早性生活、性生活紊乱等有一定关系。裴毅说，接种疫苗、定期做妇科检查是防治宫颈癌的有效方法。至于子宫内膜癌，更是一种“富贵病”。究其原因，与人类寿命延长、营养过剩及滥用雌激素有关。此外，美国科学家建议少用电热毯，每天喝次绿茶，多做家务等。