不久前，美国微软公司董事长比尔·盖茨现身英国伦敦奥运赛场，成了众多媒体关注的一个焦点。但令人们感到惊讶的是，虽然今年只有57岁，但盖茨的面庞似乎已经提前进入了衰老状态，尤其是与其昔日的照片相比较，明显苍老了不少。 “比尔·盖茨突然变老”，一时热议纷起。

　　岁月催人老，这虽然是难以抗拒的自然规律，但相貌变老能不能慢一些呢？

　　（图片来源：新华网）

　　奥运露面，盖茨老了

　　今年的伦敦奥运赛场上，美国微软公司董事长比尔·盖茨的现身，一时间成为媒体关注的焦点。然而这位前任“世界首富”的露面让人们惊讶不已，今年57岁的他，虽然还未及花甲之年，但面部似乎已经提前进入了衰老状态。

　　细心的人发现，盖茨的脸庞出现了深深的皱纹，且肤色明显不均，色斑明显，鉴于欧美人热衷于晒日光浴，有科普网站认为，盖茨的衰老并不仅仅是工作压力大和年龄因素所致，而是典型的“光老化”症状。 “光老化是否比自然老化更可怕”成了热议的话题。

　　光老化甚于自然老

　　究竟什么是光老化？光老化真的这么可怕吗？记者采访了仁济医院皮肤科主任鞠强，他介绍说，光老化是由日光长期反复照射引起的皮肤老化，是环境导致皮肤衰老的最重要因素。引起光老化的主要“元凶”是日光中的中波紫外线（UVB）、长波紫外线（UVA）及红外线等。光老化的主要表现是暴露处的皮肤出现粗糙、皱纹加深加粗、组织结构异常、不规则性色素沉着、血管扩张等，甚至可能出现良性或恶性肿瘤，如日光角化病、鳞状细胞癌、恶性黑素瘤等。

　　光老化并不等同于人们熟知的 “晒伤”或“晒黑”。皮肤被晒伤后会表现为晒后6小时左右开始出现红斑、水疱，并伴有疼痛，严重者可能会出现全身症状，症状持续一周后，就会出现脱屑。晒伤主要是UVB引起的，而晒黑一般出现在日晒2到3天后，并会持续10到14天。晒黑会使皮肤对紫外线产生一定程度的保护作用，但对表皮和真皮的损伤较大。

　　光老化是日光中UVA和UVB对皮肤共同作用的结果，也是一个长期累积的过程。鞠强主任提醒，光老化会对皮肤的老化程度起到催化和加速的作用，可以说光老化的确比自然老化更加可怕。
　防晒黑不如防“晒老”

　　大多数东方人虽然没有晒日光浴的习惯，但想要避免皮肤光老化，仍要注意日常的防晒。

　　首先，要避免强烈的日晒。紫外线最强的时段是在上午9时至下午3时，绝大多数有潜在危害的紫外线都会出现在这个时段。如果一定要在这一时段外出，应尽量在阴凉处，或打遮阳伞。

　　其次，要学会正确使用防晒剂。防晒的作用并不仅仅在于防晒黑、晒伤，更在于防“晒老”。鞠强主任建议，日常应当使用SPF指数在15以上的防晒剂，如果接受日光照射的时间较长，则应选择SPF指数在30以上的。日晒前至少20分钟就涂抹防晒剂，效果更好。UVA对光老化的影响常常被人忽视，因此在选择防晒剂时，也要考虑该产品是否具有防UVA的功能。

　　戒烟保湿也很重要

　　要想避免皮肤提前出现衰老，除了合理防晒，预防光老化外，以下这些因素也值得注意：

　　远离烟草吸烟是加速皮肤老化的重要因素。吸烟会使皮肤真皮层中的胶原纤维和弹力纤维出现变性而导致皮肤衰老。此外还会使皮肤代谢的营养物质缺乏，诱发皱纹的生成。女性如果吸烟过早或过多，则更易长皱纹。若吸烟的同时又经常日晒，长皱纹的危险性就更大。

　　小心尾气大气中的污染物，如汽车排出的尾气，生产或生活中排出的有挥发性的有机物、二氧化碳、氮氧化物及硫化物，均会对皮肤产生氧化性危害，加速皮肤衰老。

　　注意保湿 寒冷、干燥等环境，容易造成皮肤的角质层失水过多，促使皱纹生成。

　　保证睡眠经常睡眠不足、疲劳过度、情绪不佳也会加速皮肤的老化。此外，内分泌失调、营养不良、消化吸收功能障碍等疾病都会催人早老。

　　延伸阅读

　　四个坏习惯 皮肤老得快

　　一，用完电脑不洗脸。电脑显示器和周围的静电场对皮肤的危害其实很大，辐射会造成皮肤出油、老化和生成色斑，日积月累还会出现鱼尾纹、眼袋、黑眼圈等问题。

　　二，压力过大。心理压力长期过大，有可能会引起脱发、细纹、痤疮、眼袋等。定期给自己的身心放个假，放松心情可能比任何保养品都有效。

　　三，清洁太频繁。邋遢不净的皮肤护理方式固然不正确，但太注重清洁可能会适得其反，许多皮肤过敏症状都是由于清洁太频繁、太彻底所造成的。

　　四，长期化浓妆。化妆品中的有害物质会影响皮肤健康。大多数粉底中都含有汞元素，长期大量使用会阻碍皮肤正常呼吸和新陈代谢，引起色素沉淀、皮炎和痤疮等皮肤问题。（记者 陈俊珺）