新西兰中国城 网讯 政府最新建议表示,能量饮料不宜卖给十八周岁以下的年轻人,青少年每日应该至少运动一小时。
政府再次建议减少儿童和青少年的饮食中的脂肪、盐和糖,令到他们更加健康。
卫生部公布两岁至十八周岁年龄段未成年人最新的食物和营养指南,该人群占新西兰人口约两成半。
该指南是1998年以来再次更新,新指南较旧指南规定更严格,旧指南提到,含咖啡因和糖份的能量饮料,偶尔喝一两次没有问题。
卫生部儿童及青少年健康首席顾问帕特•托沃伊(Pat Tuohy)医生表示,过去的能量饮料容量小。但现在已越来越大,有些容量达到六百毫升,令即使是一瓶或一罐饮料会对身体造成有害影响。他说,所以建议年轻人不要饮用能量饮料,因为能量饮料有损年轻人的健康。
该医生说,卫生部将会继续推行健康和均衡的饮食习惯。
该新指南显示,含高脂肪、高盐和高糖的食物需少食,不能作为主食。
指南介绍,未成年人每日应该至少做一小时中剧烈活动,并将观看电视或使用电脑的时间缩至每天两小时,指南建议未成年人的运动包括跳舞、运动、工作和游戏。
卫生部推介的新指南包括十八岁以下的未成年人勿要饮用能量饮料,十三岁以下青少年不宜喝茶和咖啡。十三岁以上的青少年,每日喝茶和咖啡不要超过两杯,高脂肪、高盐和高糖食物只能作为偶尔进食的副食品,饱腹有助活动和成长,并保持健康体魄;每日喝大量开水;尽量与家人一起进餐;鼓励儿童和青少年一起购物、种菜和做饭。