与此同时，市面上的减肥精油也是层出不穷，光是淘宝上能够搜到的相关产品就有15400多项。如此风靡而神奇的精油减肥到底有没有效果？有没有副作用？MM们该怎么挑选？记者近日采访了有关专家。

　　燃脂、排水各不同

　　精油减肥讲究配方

　　精油到底能不能减肥？它的基本原理是什么？记者为此咨询了杭州市一医院医学美容科擅长抽脂减肥的郭医生。

　　“肥胖的根本原因是一个平衡的问题，能量的摄入大于消耗的时候，就容易产生肥胖，所有的减肥方法都是以热量为中心的。”郭医生说，精油减肥的原理其实很简单，“精油是从植物中萃取的非常小的活性分子，通过涂抹和按摩之后，精油能够被人体吸收，参与血液循环，加快新陈代谢。”

　　目前市场上常见的精油主要有单方精油、复方精油和基础油三种。其中，单方精油是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。复方精油是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。基础油是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。

　　“据我了解，精油很讲究配方，根据不同的肥胖类型，有不同的配方。像脂肪性肥胖的人，一般会加快脂肪燃烧；水肿型肥胖的人，会以排水为主。”郭医生建议，MM们在选购瘦身精油前，最好先听取专业人士的意见，从某种程度来说瘦身精油配方决定了减肥瘦身效果。

　　精油按摩很重要

　　孕妇、过敏人群要慎用

　　已经很苗条、但仍然在减肥道路上孜孜以求的瘦身达人sunny，前阵子也在淘宝上买了一瓶瘦身精油，而且坚持用了半个月。“我主要是拿来瘦腿的。”sunny告诉记者，精油买回来之后，她每天拿个刮痧板进行自我刮疗，“从脚踝往上刮，每条腿大概10分钟，现在自己看看是瘦了点。”sunny笑着说，“我老公也觉得有点，不过尺寸上好像不明显。大概是水肿好了一些。”

　　郭医生表示，精油瘦身一般都需要搭配按摩。所谓按摩减肥法，就是通过按摩促动脂肪，使它经常处于柔软而且容易燃烧的状态。精油加上正确的按摩手法，功效叠加会让塑身效果更显着。比如MM想瘦腿的话，可以用两手交替由脚踝自下而上向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。如果是想瘦小腹，可以取适量的精油于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部涂抹。最初时候力量可以稍轻一些，如果没有不适可加重力道，利用揉捏的动作加上按摩霜对于脂肪的改善。

　　郭医生同时提醒，孕期要谨慎使用精油，很多精油是孕期禁用的。精油当中的有些成分活性太高，可能会引起红肿、过敏。对于肥胖症患者来说，精油减肥只是一个辅助治疗，相当于“保健品”，不能代替医学治疗。

　　挑选精油要多闻

　　葡萄柚、柠檬等精油瘦身效果强

　　那么如何才能分辨精油的好坏呢？专业美容及芳香疗法师建议，首先要看有公信力的牌子，其次要多多地闻，让自己的鼻子来分辨什么是好的，什么是不好的。“我们的身体是很敏感的，当闻到一个不天然的，品质不优良的精油，身体自然会有反应，有时候不舒服，或者是恶心反胃。”专家表示，除了直接地“闻”之外，还可以从精油的英文名字，拉丁文名字，了解它的产地和萃取植物的部位，由此判断精油是不是优质的。

　　当然，也不是所有精油都有瘦身功效，专家指出，在天然植物单方精油中，杜松精油、葡萄柚精油、柠檬精油、胡萝卜籽精油、丝柏精油、蓝甘菊精油等都具有较显著的减肥功效，但每种植物精油的瘦身针对性却不同，选购时要因人而异。

　　1 柚子:柚子油可以搭配天竺葵油等使用，具有较好的提神醒脑功能，更为重要的是能够促进淋巴循环，控制水分的平衡，从而达到消肿减肥的目的。

　　2 杜松：杜松油可以搭配柏树油、天竺葵油、柚子油、橘子油使用，这种精油被称为保肝油，能够促进肝脏的排毒。

　　3 天竺葵：天竺葵油可以搭配柚子油、橘子油等使用，不仅能够消除体内的毒素，具有利尿的效果，还排出体内多余的水分。

　　4 茴香：茴香油可以搭配柠檬油、杜松油等使用，不仅能够清洁身体，帮助人体排毒减肥，而且还能够解毒，比如昆虫叮咬和蛇毒。

　　5 柏树：柏树油可以搭配杜松油、柠檬油、橘子油使用，能够调理全身的水分平衡，同时还能够治疗流鼻涕等症状。

　　6 柑橘：柑橘油可以搭配黑胡椒油、柚子油、柠檬油使用，能够缓解多种毒素，具有非常强的清洁功能，能够加快胆汁的分泌，促进脂肪的分解。

　　7 黑胡椒：黑胡椒油可以搭配柏树油、柚子油、柠檬油等使用，能够增强肠胃功能，帮助肠道恢复活力，促进大肠的蠕动，尤其适合肠胃不好，经常便秘的人使用。

　　8 柠檬：柠檬油可以搭配茴香油、杜松油使用，能够有效地排出身上所有的毒素，达到排毒减肥的目的。