新西兰中国城 网讯 澳大利亚一项新的研究表明,长时间久坐会增加早逝的几率。并且以个人每天久坐不动的时间越长,早逝的可能性就越严重。
这项研究还发现,每天久坐超过10个小时的人比每天保持坐姿低于4个小时的人的死亡率高出48%。该数据还与身体活动的时间有关联。
有超过20万名澳洲新南威尔士州的男女参与了此项研究。悉尼大学的公众健康学院教授艾德里安•鲍曼(Adrian Bauman)表示,那些从事需要做大量活动的职业,如园艺工人,建筑工人和幼教人员等比平时坐在办公室久坐不动的人,更少面临健康的麻烦。
鲍曼教授认为: “将死亡率降到最低的方法就是不要长时间久坐,需要保持身体的活动。与此相反,如果每天长时间的久坐又不运动,早逝的威胁就越大。”如果要考虑到一个正常人每天看几小时电视,开车上下班以及正常工作的时间在内,每天保持坐姿的时间至少不低于10-11个小时。
鲍曼教授同时对久坐不动酿成生命之祸的原因给予了解释,因为久坐所以导致每天摄入的食物大部分被分解成了糖分从而使得血糖含量过高。